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    吃香蕉的好处
    来源:洛川ag亚国游集团|HOME网?|?发布时间:2019-08-01 16:03:09.0
    ? 1、补充能量
    在香蕉中含有非常丰富的糖量,这种糖量在我们的身体中会转化为一种能量,给我们的身体补充到充足的能量,对我们的身体来说是比较的健康的。
    2、保护胃黏膜
    香蕉中含有一定的营养物质,对我们的胃有一定的保护的左右,能够缓和胃酸,对我们的肠胃来说是非常的好的。
    3、降血压
    香蕉中含有丰富的钾,而且钾对我们身体中的钠有一定的抑制的作用,能够很好的起到降血压的效果,对我们的身体来说是非常的健康的。
    4、润肠道
    在香蕉中含有丰富的膳食纤维,这种营养物质对我们的肠道有一定的好处,能够帮助我们的肠道变得更加的通畅,对我们的肠道健康来说是非常有利的。
    5、有助于睡眠
    香蕉中含有丰富的蛋白质,而且这种蛋白质还含有丰富的氨基酸,能够充分的安抚我们的情绪,有助于我们的睡眠。
    吃香蕉的坏处
    1、会发胖
    香蕉中含有比较多的热量,如果说吃香蕉过多的话,会使我们的身体中的脂肪增多,从而造成发胖的症状,对我们的身体来说是非常不好的。
    2、空腹吃会造成伤害
    长期的空腹吃香蕉对我们的身体是非常的不利的,会使我们的身体造成对营养物质的单一的摄入,从而造成一系列疾病的发生,对我们的身体健康是非常不好的,尤其是肠胃不好的人对空腹吃香蕉更是大忌。
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